Was ist diese lila Blume wächst in Malaysia?

Schmecken die Paprika ist absolut der einzige Weg, kurz eine Chromatographie-Maschine. Dies gilt insbesondere für die jalapeños aus dem Lebensmittelgeschäft. Dies, weil, wie bereits auf dieser Seite hier, und in anderen Antworten von mir und anderen, Paprika Würze kann stark variieren, sogar auf der gleichen pflanze. Dementsprechend Chili gemischt möglicherweise von den Anlagen, auch aus verschiedenen ernten oder Lieferanten, kann nicht erwartet werden, keinen zuverlässigen Konsistenz der Würze.

Mein Ansatz ist es, pre-Würfel und einfrieren, portionsweise. Ich benutze baggies, aber ein weiterer Ansatz, die auf dieser Website erwähnt hier.

HINWEIS: Die geltenden Vorteil dieses Ansatzes ist, dass, wenn Sie Kochen mit den chilies oft genug zu rechtfertigen ist dieser Ansatz, der Hitze-Ebene, werden Sie mehr konsistente batch-to-batch.

Mein Bewahrung-Prozeß geht so etwas wie dieses:

• Kaufen viele frische chilies auf einmal-je nachdem, was Sie verwenden, in 3-6 Monaten. (Ich benutze 25 bis 50)
• Eine Probe von der Hitze, von jeder Pfeffer während die Erhaltung Prozess
• Würfeln Sie die Paprika (de-Saatgut vorher, falls gewünscht)
• Aufteilen in drei Gruppen:
  • Mild / nicht scharf
  • Killer-glühend heiß
  • Normal (und alles dazwischen)
• Freeze in single-use Größe baggies (~1¢ jeder, nicht zip)
  • Legen Sie die kleinere Beutel in einen größeren Gallone Größe zip-Gefrierbeutel geben (~15¢ pro) mit einem mit dem spice level Pfeffer-Typ, Datum verarbeitet werden, und Wärme Ebene der Inhalte.

Obwohl ich immer Samen, weil ich will, das Gewürz, kann dieser Ansatz verwendet werden, mit oder ohne de-seeding Phase im Prozess. Ein weiteres vielleicht zutreffend bemerken, ist, dass IME, ohne Samen, jalapeños Würze fällt in einen verengten Bereich.

Betonen Sie in der Zusammenfassung, einen Vorteil über die Erhaltung und die Verfügbarkeit ist, dass, wie Sie die drei Stapel gewürfelte Chili, das Gewürz Wärme Ebene der einzelnen batch-segment tendenziell schön konsistent.

In diesem Jahr, ich Plane, mir läuft ein 5k, ein 10k, und Halbmarathon 2015. Die Termine der Rennen, die andere als die 5k haben nicht noch bekannt gegeben. Jedoch, basierend auf den letztjährigen Daten, es wird über 2 Monate (9 Wochen oder so) zwischen 5k und 10k und etwa 4 Monate (16 Wochen) zwischen 10 km und den Halbmarathon. Ich bin auch der Planung auf den Umzug von einem Wartungsplan, um einen Trainingsplan nach den Ferien, mich verlassen mit etwa 12 Wochen training, bevor Sie die 5k.

Ich absolvierte eine 5k im letzten Jahr, und lief 10k training läuft, aber nie nahm an, dass die Entfernung. Meine offizielle 5k Zeit von 29:32. Ich hätte gerne, dass bis zu 25:00 oder weniger. Ich würde auch gerne eine offizielle 10k von weniger als 1:00:00 (hoffentlich ~55:00) und ein halb-marathon in ~2:30:00, wenn jene Zeiten zumutbar sind.

Wie sollte ich mein training? Ich sehe vier offensichtliche Lösungen, die zwar sinnvoll erscheinen:

• Zug für die 5k von führenden bis zu den 5k. Folgen Sie einem 10k Trainingsplan in den 2 Monaten zwischen 5k und 10k. Folgen Sie einen Halbmarathon-Trainingsplan in den 3 Monaten zwischen den 10k und Halbmarathon.
• Zug für 10k über 10k. Wechsel zu einer race-freundliche Zeitplan der Woche, in der 5k. Trainieren für den Halbmarathon aus dem Ende des 10k durch den halben marathon.
• Zug für die 5k durch die 5k. Folgen Sie einen Halbmarathon-Trainingsplan von 5k bis Halbmarathon. Wechsel zu einer race-freundlichen Termin auf die Woche um die 10k.
• Trainieren für den halben marathon, ab Anfang Januar. Wechsel zu einer race-freundliche Zeitplan für die Wochen der 5k und 10k.

Ist eines bevorzugt gegenüber den anderen, oder Umgekehrt, ist man eine schlechtere Idee, dass sollte nicht diskontiert werden?

Ich weiß über startx, aber gibt es einen Befehl, der beendet X? Ich betreibe Ubuntu 10.04.

Gibt es einen Zufallsgenerator für linux mit einer schönen GUI generiert eine zufällige ganze Zahl zwischen zwei ganzen zahlen, und zeigen Sie Sie mit großen fontsize?

Mein php code funktioniert nicht unter Verzeichnis von mod_userdir (~/Benutzer) aber in Ordnung arbeiten die Sie unter /var/www/ , wie kann ich den Umgang mit diesen Problemen ? wenn ich öffnen Sie eine php-Datei unter ~/Benutzer in meinem browser Aufforderung zum herunterladen

Ich würde versuchen, dünsten oder schmoren, bis Sie weich sind, die es leichter machen wird, dann Haut Sie. Dünsten Sie Sie langsam, wie du Sie erwähnt hast funktioniert besonders gut, wenn Sie eine Suppe.

Ich besitze einen kleinen food-truck-portion frittierte chicken wings, Pommes Frites und Fisch und Ausschreibungen. Servieren von Speisen schnell ist der Schlüssel. Ich möchte den Kunden eine warme Mahlzeit, aber, gemacht, um zu bestellen, ist sehr zeitaufwändig. Kann ich teilweise tief braten Sie das Fleisch und dann auf fertig stellen, wie die Bestellungen eingehen?

Das ist ein problem mit der update-mime-database und der MIME-standard selbst. Ursprünglich sollte es erweiterbar sein. Aber die IETF verdummt es nach unten, und keine wesentlichen neuen mime-Typen registriert werden (Anwendung/* wird benutzt als undifferenzierte catch-all). Die Begründung/Vermutung dahinter, dass einige Werkzeuge sind entworfen, um korrekt zu arbeiten mit neuen MIME-Typen.

Jetzt update-mime-database-zumindest nicht Umfallen, wenn es sieht, pseudo-Klassifikatoren wie uri/ und fonts/ oder der Schnittstelle/. Also ich nehme an, es beschwert sich nur, weil andere apps könnte in der Tat darüber stolpern. Streicher gab mir folgende Liste der wohl gebaut-in der Liste der "sicheren" MIME-Typen:

• text
• Anwendung
• Bild
• audio
• inode
• video
• Nachricht
• Modell
• multipart
• x-content
• x-epoc

D.h. es würde nörgeln über jede andere x- oder x. und vnd. oder prs. wichtige mime-Typen. Neugierig inode/ ist alles andere als eine offizielle Medien-Typ.

Während des Vierten Shinobi-Weltkrieg, es ist offenbarte, dass nach der Niederlage gegen Hashirama im Valley of the End Madara implantiert Hashirama ' s Zellen in seine Wunden

das führte dazu, dass er das Erwachen des Rinnegan.

Später, es ist offenbarte auch, dass:

Madara und Hashirama sind transmigrants von Indra und Ashura, und man braucht beide, Indra und Ashura-chakra zu erwecken das Rinnegan.

Wenn Hashirama hatte stattdessen implantiert Madara die Zellen in seinem Körper, würde er auch haben

erweckt das Rinnegan?

Keine chance, es ist Mojave Salbei? Die google-Bildersuche zeigt Pflanzen, die ähnlich Aussehen wie das, was Sie haben, und ich Stelle mir vor, es hätte einen Salbei-Geruch, die manche mögen und manche nicht.

Die Blätter sehen ein wenig anders in diesem Bild, aber die Blüten sehen sehr ähnlich aus: http://www.highcountrygardens.com/perennial-plants/salvia/salvia-pachyphylla-mulberry-flambe

Obwohl bisher 2 Antworten sind nicht falsch, ich denke, es ist komplexer als das.

1 - Cardio ist groß, bei der Fettverbrennung 2 - Muskeln sind ideal auf die Fettverbrennung.

Meistens kommt es, was Ansatz, den Sie nehmen wollen und, noch wichtiger, umzusetzen, ist es richtig für Ihren eigenen Stoffwechsel.

Cardio

So, cardio. Je niedriger die übung Ebene (in Bezug auf Ihre maximale Herzfrequenz max HR), desto mehr Fett verbrennen Sie. Aber, je niedriger die HR, die weniger Kalorien pro minute verbrennen Sie. Also es ist ein bisschen ein Gleichgewicht, um dort zu halten. Aber, wie Sie Kurbel bis die HR während der übung, die Ihr Körper beginnt zu müssen, schneller Brennstoffe (z.B. Kohlenhydrate/Glukose in Ihrem Körper gespeichert), dass Sie die übung höhere Ebene. Also "Schalter" aus der Fettverbrennung zu anderen Energie-Quellen.

Generell würden Sie wollen, eine übung, die Sie zu Ihrem HR-Bereich bei ~60% Ihrer max HR. Wirklich zu wissen, Ihre max HF, ist nicht so einfach - es gibt die berühmten "220 minus Ihr Alter" und Varianten davon, aber es ist eine sehr generische Annäherung. Aber für Ihren Zweck, Ihr könnte damit zufrieden, dass die als approximation abgeschlossen, mit den folgenden Beobachtungen:

• Wenn Sie es richtig machen, sollten Sie in der Lage sein in ganzen Sätzen sprechen, während der Ausführung der übung. Ihr können haben zu stoppen in zwischen den Sätzen zu schnappen, aber ein normales Gespräch wäre immer noch machbar ohne zu schneiden alle paar Wörter für die Luft.
• Sollten Sie immer noch das Gefühl, ein erhöhtes Bedürfnis zu atmen, tiefer und schneller als üblich (sonst bist du nicht wirklich die Maximierung der übung).
• Wenn Sie finden Sie müssen schneiden Sie mitten im Satz Häufig, du bist zu hart. (halten Sie ein imaginäres Gespräch, wenn du gehst, es allein).

Abhängig von Ihrem fitness-Niveau, dieses entsprechen kann schnell gehen, oder sehr leicht laufen (5-6 km / h). Die genannten 7 mph ist nicht falsch, aber zeigen nicht wirklich das ganze Bild. Für mich, dass der level der Anstrengung ist, über die top-end von meinem so genannten fat-burning. Allerdings habe ich laufen ~40 Meilen pro Woche, mit guten Laufenden form, sodass jemand, der relativ untrainierten wäre Weise Vergangenheit, die vorteilhaft für die Fettverbrennung ist. Auf meiner Uhr (ich habe eine cardio-Uhr), wäre ich bei etwa 130-140 beat pro minute an, die schnell laufen. Wenn Sie nicht, dass verwendet zu gehen/laufen/Rad fahren, würde ich vorschlagen, sich nicht zu stark auf eine bestimmte Geschwindigkeit zu zahlen. Was genau für andere möglicherweise nicht für Sie. Sie werden auch ändern, überstunden, vorausgesetzt, Sie bleiben es. Mit einem cardio-Uhr und immer zu wissen, wie dein Körper reagiert ist ein viel besserer Weg, es zu tun, imo. Es wird auch von Tag zu Tag ändern - zum Beispiel an Tagen wo ich mich gut ausgeruht, den 7 mph fühlt sich leicht und langsam, und ich kann sehen, dass mein HR ist niedriger als üblich bei dieser Geschwindigkeit. Dinge wie die Temperatur, wie viel Schlaf Sie bekamen, wind, Hügel, etc... werden auch Faktor große Zeit in dass.

Im Idealfall müssen Sie mindestens 30 Minuten kontinuierlicher übung, um wirklich Fett zu verbrennen Effekte. Auch, Sie würde mehr nutzen aus Ihren Dollar, wenn Sie es tun das erste, was am morgen (vor dem Frühstück), als nach einer vollen Mahlzeit. Es klingt vielleicht brutal, aber es ist eigentlich nicht - moderate Bewegung wird dazu neigen, senken Sie Ihre (unmittelbare) Appetit nach 10-15 min, weil Ihr Körper wird immer beschäftigt, steigern Sie Ihre HR-und nicht alle, die mehr daran interessiert in die Verwendung seiner Fähigkeiten, um Nahrung zu verarbeiten, gerade jetzt.

Für eine vollständige und kritische Perspektive auf das Verhältnis zwischen cardio & Fatburning -:

https://www.washingtonpost.com/lifestyle/wellness/the-fat-burning-heart-rate-zone-is-a-myth-how-exercise-and-weight-loss-really-work/2018/12/17/548ea93a-fc8e-11e8-83c0-b06139e540e5_story.html?utm_term=.498614be6a07

Muskeln

Ich bin nicht viel von einem Metall-Schieber, so weiß ich weniger über die. Eric hat Recht, wenn sagen, dass Krafttraining erhöht Ihre Muskelmasse, und Muskeln (auch im Ruhezustand) verbraucht mehr Kalorien als andere Sachen. Ihr könnt es sehen, wie das Geld in einige Investitionen zahlen Interessen. Aber es ist nicht so einfach, denn:

• Training zur Steigerung der Muskelmasse ist insgesamt ein schwieriger übung als die, die Sie brauchen würde, mit cardio. Dies ist etwas umstritten (wie schwer sind die Dinge subjektiv ist). Allerdings, wenn Sie wirklich wollen, um Muskelmasse zu gewinnen, dabei 20 Wiederholungen der übung auf eine Ladung, ist es ziemlich einfach für Sie, nicht viel zu tun hat. Die Erhöhung der Gebühr und senken die Anzahl der Wiederholungen wird besser - aber dann fühlen sich härter als gut. Während schnelle Wandern/laufen oder mit dem Fahrrad, per definition gemacht werden soll mit niedriger Intensität und damit nicht so schwer sein.
• Es hängt davon ab, wie Sie möchten, um Fortschritte zu Messen. Sie können nicht verlieren Gewicht, oder sogar Gewichtszunahme mit Krafttraining. Dieses ist, weil Muskel ist viel dichter als Fett. Sie wäre schlanker, aber nicht besessen über Gewicht wie Ihre Metrik, um den Erfolg Messen.
• Wenn Sie tun, cardio, können Sie einfach eine Aktivität auf "master", wie das Radfahren oder laufen, und wenn Sie stick to low-Intensität Ihren Mangel an richtigen tech kann keine Rolle, dass viel. Aber Krafttraining kann dich Verletzten, wenn nicht richtig gemacht, und jede übung, die Sie tun werden falsch gemacht in verschiedenen Arten, führt zu Verletzungen. Natürlich können Sie sich verletzen tun, jede übung - mein Punkt ist, dass "getting it right" für cardio Fettverbrennung ist auch einfacher werden wird als Stärke der Ausbildung, und damit die Risiken der immer verletzt bei weniger imo.

Ernährung & sonstige Anmerkungen

Als Eric erwähnt, die Ernährung ist ein wichtiger Teil davon. Ich bin kein Ernährungsberater, so wird geschwiegen, aber es ist eine sichere Wette zu sagen, dass, wenn der Großteil Ihrer Ernährung ist vedgetables, Obst und Vollwertkost werden Sie besser dran, als sich viele Prozess-und/Fertiggerichte, Weißmehl Brot etc. Versuchen, beschränken Sie Ihre Verzehr von Fenster (z.B. Mahlzeiten werden zwischen, sagen wir, 8 am bis 7 pm, aber nicht zu spät,-Nacht, Schlangenlinien etc.) kann auch helfen.

Ich würde sagen, die "idealen" Ansatz wäre eine Kombination für alle, die - cardio, Kraft/Muskeln & Ernährung. Erhalten Sie große Vorteile von cardio-Aktivitäten (https://www.youtube.com/watch?v=Y6U728AZnV0&list=LLf4GzXneGCWaWqF3kKOcDZA&index=86&t=0s), und auch aus Krafttraining, und auch von einer besseren Ernährung.

Die Krux an der Sache ist jedoch motiviert zu bleiben. Wenn Sie einen Weg finden können, umfassen die Aktivitäten in Ihrem Leben (Zyklus/run pendeln zum Beispiel, sei es für die Arbeit oder in die Stadt zu gehen oder was auch immer) wäre es ideal. Oder finden Sie eine Aktivität, die Sie eigentlich gerne üben und üben möchten um Ihrer selbst Willen, nicht nur für die Vorteile, die Sie erhalten. Ich finde, dass die meisten Menschen sind motiviert durch die Tätigkeit für gesundheitlichen Gründen während einer Zeit, aber wenn es nicht mehr als die Anbringung an Sie, neigen Sie dazu, lassen Sie es schieben Sie es nach einer Zeit. Oder Suche nach einer Gruppe von Menschen zu tun, die Aktivität - es ist leichter zu bleiben, auf der couch, wenn es nur Sie Sie im Stich zu lassen, als wenn es ein Freund/acquintance Sie gesagt haben, Sie würden da sein, und dann anrufen, um zu sagen "yeah, ich werde nicht gehen heute, da legen Sie hier einige bs nicht gehen.