Ubuntu nicht installieren, auf einem 32bit system

Ich möchte nur ergänzen, Toshinou Kyouko Antwort (da ich geschlagen wurde, um Sie zu beantworten, danke, dass Sie dumm Zeitzonen).

Während die Frage über den Anime gibt es einige Dinge zu beachten, wie der Fragesteller ist auch die Frage nach der "Haupt-story" und in Toshinou Antwort-Kommentare auf, die nicht wollen, zu "überspringen der Geschichte"

  • .hack//Legend of the Twilight ist nicht canon, der Manga mit dem gleichen Namen ist vor allem, weil, wie Zefie der erste Auftritt ist es (Sie erscheint nicht im anime, stattdessen bekommen wir ein fragment von Morganna-Modus Gegangen)

  • .hack//G. U Trilogy ist nicht canon, während das Spiel basiert off von wird. .hack//G. U Returner und .hack//Quantum Folgen aus dem Spiel und es gibt einen wichtigen Punkt, das ist der Unterschied zwischen dem Spiel und der Film

Ovan ist wieder von Haseo in .hack//G. U Trilogy. in den spielen ist er immer noch Verloren, nachdem er verwendet Die Wiedergeburt und Reiko Saeki AKA Shamrock ist auf der Suche nach ihm .hack//Quantum (erwähnt Sie jemanden suchen).

Auch einen großen Teil der Haupthandlung der Serie erzählt wird, ist in der Spiele - (.hack Part 1 - 4, .hack//G. U Vol. 1 - 3, .hack//G. U Letzten Recode), .hacken ist gesetzt zwischen der vorletzten und letzten Episoden .hack//SIGN mit .hack//Liminality eintretenden gleichzeitig

wenn Helba gewaltsam heruntergefahren, Die Welt dient nur als Tsukasa und party begegnen Skieth ist kurz vor wenn die Spiele beginnen. die Letzte Folge mit der jeder Partei im Net Slum sehen wir Kite und BlackRose zusammen mit, wie Tsukasa Fehler Mia, wie Macha, weil Mia Macha in einen neuen PC (mit wenig bis keine Erinnerungen).

in .hack//Liminality ist die Letzte episode, die wir hören, erwähnt der .Hacker Letzte Schlacht mit Morganna-Modus Gegangen und Corbenik, in der Tat die server, die Sie eingerichtet ist der gleiche server, Helba erwähnt, ging nach unten, während der Kampf

während .hack//G. U wird zwischen .hack//ROOTS und .hack//G. U Returner

die intro-Szene .hack//G. U Vol. 1 Wiedergeburt zeigt Haseo ' s Kampf mit dem PKers und seinem Kampf mit Azure Flame Kite, initialisiert ihn zurück zu Ebene 1. .hack//G. U Returner zeigt Haseo ' s X. Form und der AIDA-infizierten Chim Chim erklärt, wie die AIDA sind nicht von Natur aus gewalttätig und wurden beeinflusst von Tri-Edge

Auch die, die es gibt .hack//Terminal-Platte, die zwar nicht zu einer anime-Serie ist es eine Sammlung von videos, die kam auf eine DVD mit dem pre-order der .hack//G. U Vol. 1 Wiedergeburt und auch enthalten .hack//G. U Letzten Rekodiert, der re-release .hack//G. U mit einem neuen 4. Kapitel, nach dem 3. Band.

es folgt Reiko Saeki Bruder, Jun Bansyoya als er erklärt, die Ereignisse der vorherigen Spiele (einschließlich der, wie Sora/Haseo/Ryou Misaki war befreit von Skeith), von Projekt G. U (denen er angehört), die R. Ein Programm und die Art der Cubia, die dazu führen ihn zu trennen Tavos von Projekt G. U Ursprünglich, besonders aufschlussreichen Einblick in Jyotaro Amagi, die wir sehen .hack//Quantum

und wie er verantwortlich war, mit der CC Corp Feuer und zerstörte er Mai aus dem original-Spiele/letzten episode .hack//SIGN, die dazu führen, dass Elk/Endrance/Kaoru Ichinose, um zu sehen, eine AIDA als Mia und werden flektiert

auch Jun erwähnt, er traf Zefie während der letzten Stunden Spieler haben zu verbringen viel Zeit in Der Welt vor Der Welt:R2 ersetzt es (abwischen alle PC-Daten). Zefie Hinweise auf, warum die Aura verschwand plötzlich vor den Ereignissen der .Hack//ROOTS, bevor Sie wieder zu Ihrem

+349
PabloJ 30.04.2023, 18:34:09
25 Antworten

Gekauft habe ich mir eine pflanze von Passionsfrucht.

Vor kurzem habe ich den Boden verändert es. Vor einigen Tagen begannen die Blätter werden gelb und zusammengerollt.
Die Fotos sind unten.

Könnten Sie bitte geben Sie eine Beratung zu reanimieren es? Vielen Dank im Voraus

enter image description here enter image description here

+937
smv 03 февр. '09 в 4:24

Hintergrund

In Linux (und Unix im Allgemeinen), gibt es einen SuperUser namens Root. Der SuperUser kann alles tun und alles, und damit in der täglichen Arbeit der SuperUser kann gefährlich sein. Sie könnte geben Sie einen Befehl falsch und zerstören das system. Idealerweise werden Sie als Benutzer ausführen, der nur über die erforderlichen Rechte für die Aufgabe zur hand. In einigen Fällen ist dies unbedingt Root, aber die meisten der Zeit es ist ein normaler Benutzer.

su -

Dieser Befehl dient zur Anmeldung am root-account.
Standardmäßig wird der Root-account ein Passwort gesperrt ist in Ubuntu. Dies bedeutet, dass Sie sich nicht als Root einloggen direkt oder verwenden Sie den Befehl su zum Root-Benutzer. Jedoch, da der Root-account physisch existiert, ist es immer noch möglich ist, zum ausführen von Programmen mit root-rechten ausgeführt. Dies ist, wo sudo kommt - es ermöglicht autorisierten Benutzern (in der Regel "Administrativen" Nutzer) laufen bestimmte Programme als Root, ohne zu wissen, das root-Passwort.

Finden Sie unter gewusst Wie: Aktivieren des Root-Kontos.

sudo sh

Dieser Befehl wird "sh" als super-user.
Die sh-Dienstprogramm ist ein command language interpreter, der soll ausführen von Befehlen, Lesen von einer Befehlszeilen-Zeichenfolge, die standard-Eingabe oder eine Datei.

sudo bash

Dieser Befehl führt die "bash" als super-user.
Bash ist die shell oder command language interpreter. Bash ist ein sh-kompatible shell, die enthält nützliche Eigenschaften der Korn-shell (ksh) und C-shell (csh). Es ist beabsichtigt, um konform zu den IEEE POSIX P1003.2/ISO 9945.2 Shell und Tools standard. Es bietet funktionale Verbesserungen gegenüber sh für beide-Programmierung und interaktive Anwendungen. Außerdem, die meisten sh-Scripte ausgeführt werden können, indem Sie Bash-ohne änderung.

Referenzen: 1, 2, 3.

+918
Brian Perkins 15.09.2018, 07:09:19

In Episode 222 des Anime, Lucy erfahren möchten, transformation Magie von Mirajane (und einigen anderen, die mitmachen).

So ist es möglich, aber wirklich schwer und erfordert eine große Anstrengung, als die Beherrschung seiner eigenen Art von Magie. Außerdem war es zu kompliziert für Sie.

Es ist wie talent. Darüber hinaus nicht alle Arten von Magie sind für jeden zugänglich, die aufgrund fehlender Voraussetzungen, wie dragon slayer und god slayer Magie, die erfordert ein Drache-Lehre ein Säugling von Anfang an oder ein lacrima Kristall-Implantat.

Es gibt auch Magische wilders wie Rufus Lore, erstellt neue Zaubersprüche basierend auf diejenigen, die er sich merkt. Obwohl man behaupten könnte, dass es seine Magie, die es ihm erlaubt, dies zu tun.

+767
Viviana Mabel Jerez 11.01.2021, 04:00:09

Ich habe immer einfach den Teig in den Kühlschrank, nach dem es sich erhebt, und nehmen Sie sich ein wenig in einer Zeit - ich habe festgestellt, es ist völlig in Ordnung für bis zu 5 Tage - nach, dass es nicht so eine nette zusätzliche Geruch und Geschmack.

+753
Nirokshana 17.01.2020, 02:10:40

Das Rezept, das Sie verknüpfte, sagt, dass Sie zu belasten ghee. Die Feststoffe zurückbleiben in das Tuch. Ghee ist ein bisschen mehr gekocht, als andere Formen von Butterschmalz, ich bin mir nicht sicher, ob man mit dieser Methode, die ohne Bräunung der Milch Feststoffe.

+740
Miguel Picanco 12.08.2013, 07:46:42

Sein name ist offensichtlich Heero Yuy wie DuckDuckGo und Wikipedia empfehlen.

enter image description here

Heero Yuy (ヒイロ・ユイ Hiiro Yui, abgeleitet aus dem japanischen hito, wörtl. "eins") ist der pilot des XXXG-01W Wing Gundam und sein Vorgänger/Nachfolger, der XXXG-00W0 Wing Gundam Zero. Er ist der wichtigste protagonist der Mobile Suit Gundam Wing und mehrere abgeleitete Werke zu machen, die Nach der Kolonie-timeline.

Quelle: Gundam.Wikia.com

+721
Ken Koch 30.06.2011, 14:16:16

Ich bin dual-Boot klar und Snow Leopard auf einem Macbook Pro 5,3. Ich habe deinstalliert rEFIt, und ich Frage mich, ob es eine Möglichkeit gibt (ohne Neuinstallation rEFIt) zu Booten automatisch in das GRUB-Menü ohne mich zu halten Sie Option und wählen Sie die "Windows" - partition bei jedem boot. Da gibt es eigentlich keine Windows-installation auf meinem computer, ich kann nicht auf die Boot Camp-Assistenten zu sagen, OS X zu Booten, um die Windows-partition standardmäßig.

+700
JRaymond 23.11.2012, 14:33:08

Dies ist eine sinnvolle Methode für Menschen, die eigene angelshares. Es erlauben Sie zu sehen, jeder Adresse, die könnte möglich gutgeschrieben AGS, einschließlich Adressen zu ändern. So können Sie sich dumpprivkey und importieren Sie Sie in einem neuen DAC.

+665
enjmiah 04.08.2014, 00:08:56

Es wurde bestätigt durch mehrere Quellen (aus dem Film und Spiel), dass er sagt:

HOMU

LILLY

HOMULILLY

Die übereinstimmungen mit dem PSP-Spiel:

Homu Homu

+533
merl 08.07.2022, 16:45:01

Ich mache das regelmäßig und habe nicht bemerkt, keine negativen Auswirkungen. Es hat neglegible Einfluss darauf, wie viel Gewicht und wie viele Wiederholungen ich Schaffe, so lange wie die übungen schlagen nicht überlappende Muskel-Gruppen. Es spart Unmengen Zeit.

Dies ist Studie zeigt keine unmittelbaren negativen Auswirkungen auf die Leistung von supersetting vs. traditionelles Krafttraining, obwohl es nicht verfolgen langfristige Anpassung Ergebnisse: https://journals.lww.com/nsca-jscr/Fulltext/2008/05000/Physical_Performance_and_Cardiovascular_Responses.3.aspx

Diese lange paywalled Dissertation untersucht die Auswirkungen der Obermengen auf Kraft und Hypertrophie Gewinne. Ich habe nicht das ganze gelesen, aber das abstrakte scheint anzudeuten, dass die Obermengen waren genauso gut wie herkömmliche Krafttraining. https://search.proquest.com/openview/4382dcc31c78878a78b546c6681ba843/1?pq-origsite=gscholar&cbl=18750&diss=y

+448
Jeroen van den Broek 11.04.2015, 14:50:44

Als du gepostet hast ein high-res Bild, ich kann deutlich sehen, dass dies genau wie meine Großmutter die weiße Eier Aussehen würde, nachdem Sie gekocht, Sie in einem aluminium-Kessel. AFAIK, die Sie nicht verkaufen diese nicht mehr, so bin ich überrascht zu sehen, dass die Eier wie diese wieder nach 30 Jahren.

Nach peeling, die Verfärbung war nicht spürbar mehr.

Wenn die beiden Annahmen oben (Aluminium Topf und nicht mehr sichtbar nach schälen) Sie sind sicher zu Essen, wie Al2O3 ist wahrscheinlich die Ursache und es ist sicher nach diesem Dokument , veröffentlicht von der WHO.

+424
user266437 25.02.2014, 07:48:32

Die Puella Magi Homura Tamura Spin-Off-manga folgt Tamura, wer ist eigentlich Homura, aber niemand kann jemals an Ihren Namen erinnern, und Sie wird genannt Tamura (unter anderem), bis es klebt.

Während der Serie, finden wir heraus, dass es eine bar namens Akemi-ya, wo verschiedene Versionen von Homura versammeln sich in zwischen den Wiederholungen der timeline, entspannen, Essen, trinken, Erfahrungen auszutauschen, und kurze Sketche.

akemi-ya explained

Einige der Homuras sind radikal Verschieden von der ursprünglichen Homura in den anime. Es ist ein Schelm, Homura, ein Kind Genie Homura, und eine Prinzessin Homura serviert von einem butler Homura, wie ein all-Homura-version von Mayo Chiki.

Während des Lesens von Band 1, bin ich davon ausgegangen, Tamura, die wichtigsten Homura, war eigentlich die ursprüngliche Homura aus dem anime, wie in den anderen Spin-Off-manga. Aber im Gegensatz zu den ursprünglichen Homura, Tamura in der Lage ist zu reflektieren und seine eigenen Handlungen, erkennen von Fehlern, und Empathie (manchmal zu). Wir finden Sie in Band 1, dass es lookalike timeflows, die eng an die ursprüngliche, nicht-silly-timeline, so Tamura, könnte tatsächlich eine Homura aus einem lookalike-timeline. Welche Beweise gibt es in der Serie für oder gegen Tamura ist die original-Homura aus dem anime?

+423
Foxsk8 29.03.2019, 21:08:45

Das problem finden Sie in die Verwendung von Fleisch-Proteine, die für solch ein Gericht ist, dass der ganze Punkt von Insalata Caprese (von dem ich vermute, diese pasta ist abgeleitet) ist die leichte, frische, helle Aromen von Tomaten und basilikum und mozz. Fleisch wird matschig, dass bis.

Sie möchten möglicherweise schauen Sie in alternativen protein-Quellen. Servieren Sie die Nudeln mit einigen schönen knusprigem Brot und eine große Schüssel garlicky pürierte weiße Bohnen.

+419
maephisto 27.06.2018, 10:27:15

Sie können versuchen,

linux32 ./setup

dies hilft für 32Bit-teamspeak auf 64bit Server.

von Mann: (linux32 ist ein setarch alias)

 setarch - änderung gemeldet Architektur im neuen Programm Umwelt und
 Satz Persönlichkeit flags
+399
Denver Brent 01.11.2022, 15:01:27

Derzeit bin ich mit einer vollständigen Knoten bitcoin-daemon so konfiguriert veröffentlichen hash-Transaktionen über ZeroMQ (ZMQ). Ich habe bemerkt, dass, wie ein Abonnent der hashtx Thema, es gibt bestätigte und unbestätigte Transaktionen ausgestrahlt. Ich eigentlich nur über die Pflege der unbestätigten Transaktionen. Gibt es eine Möglichkeit zum konfigurieren der bitcoin-daemon (bitcoind) nur broadcast unbestätigten Transaktionen?

Es gibt weite Strecken der intermittierenden Zeit, in der Größenordnung von wenigen Minuten, wenn die ZMQ ist Rundfunk bestätigte Transaktionen, und dieses Verhalten führt zu einem "einfrieren", wie den Staat, weil kein neuer, unbestätigter Transaktionen, die durch fließt (blockiert den Strom der bestätigten Transaktionen kommen durch).

Auf meiner application-layer, kann ich herausfiltern, die für die bestätigten Transaktionen, doch, ich möchte aufhören, es an der Quelle, wenn möglich.

Auf einer anderen Anmerkung, warum ist die ZMQ Rundfunk bestätigten und unbestätigten Transaktionen? Hat das etwas zu tun mit den daemon zu müssen, aktualisieren Sie die lokale Kopie der blockchain?

+349
frankie 05.05.2018, 23:34:29

Gibt es eine Möglichkeit, dass Nautilus gemacht werden können, um mehrere Dateien auszuwählen, die als ein Rechteck-Aktion auswählen mit der Maus (Lassoo-Stil) in der Liste anzuzeigen? Kompakt und Symbole-Ansicht arbeiten, ok.

+331
Tri Tran 02.07.2021, 22:28:50

Meine persönliche Präferenz wäre investieren Sie in eine ordentliche Langhantel und GEWICHTE, komplett mit dem power rack und eine Bank. Der wichtigste Grund zu wählen barbells über Bowflex hat zu tun mit Vielseitigkeit und expansion.

  • Bowflex hat begrenzten Satz von Widerständen, sobald Sie max Ihr system aus, was kommt als Nächstes?
  • Bowflex unterstützt nur eine begrenzte Anzahl von übungen
  • Freie GEWICHTE ermöglichen, viele Arten von übungen, angefangen von den großen vier (Kniebeuge, Kreuzheben, Bank, Schulterdrücken) zu Olympic lifting und barbell complexes.
  • Wenn Sie max aus der Reihe von freien gewichten, die Sie haben, Sie können immer mehr kaufen.

Der einzige Nachteil an freien gewichten ist die Menge der Raum, den Sie einnehmen. Das kann ein echtes Problem für Menschen, die in einem ein-Zimmer-Effizienz oder dicht besiedelten Gebieten.

Nun, Bowflex hat einige Vorteile gegenüber normalen Maschinen, aber Sie haben auch Ihre Nachteile. Zuerst ist der Widerstand adaptive. Je mehr Sie die Schleifen flex, desto mehr Widerstand Sie geben. Während dies hilft, die lockout-Stärke, es hilft nicht, mit der immer bar aus der Brust-was bedeutet, es gibt nicht so viel übertrag auf die Reale Aufzüge. Wenn die Balken angebunden sind, durch ein Kabel, es ist eine Maschine. Wenn das Kabel angebunden in der Mitte, wird es ermöglichen, mehr stabilisierenden Muskeln zu engagieren, als hätte es die Führer auf beiden Seiten. Aber Kabel sind nicht so stabil wie geschweißt Metall. Dann wieder, ein bowflex ist konzipiert für den persönlichen Gebrauch, und nicht die Strapazen von Menschen (ab -) Nutzung der Maschinen in einem kommerziellen Fitness-Studio.

+317
user149579 12.10.2011, 00:54:36

In Episode 10 von Uchouten Kazoku (5:34), ich sah Shimogamo-Mutter, die zwei Steine aus einem Topf, und Auffällig, Sie gegen einander vor dem Shimogamo-Yaichirou ging.

Two stones in pot.

Was bedeutet es? Ist es eine Art übernatürliche glauben?

+240
kabbo06 13.07.2023, 14:04:26

Ich weiß, es sind der Preis Unterschied über alle Börsen sind Sie aber relativ ähnlich. Wenn jeder exchange-unabhängig betrieben werden würde ich denke, dass der Preis der Münzen wäre radikal anders, da die Liquiditäts-und exchange-pattern hätte nichts miteinander zu tun. Sind Börsen gebunden an einen zentralen index? Wie halten Sie eine etwas "einheitlichen" Preis?

+203
luminarious 04.04.2023, 22:51:00

Im japanischen Asui Tsuyu ist der name so geschrieben, wie 蛙吹 梅雨. Die meisten der kanji in Ihrem Namen, die Sinn macht. 梅雨 liest sich wie つゆ ("tsuyu"), und 吹 liest sich wie すい ("sui"), sondern von dem, was ich weiß, 蛙 ist Lesen in Erster Linie als かえる ("kaeru"), und kann auch gelesen werden als かわず ("kawazu") oder かいる ("kairu"), aber ich kann nicht finden, nichts über das Lesen als "a". Außerdem, ist es nicht ein jōyō-kanji oder ein jinmeiyō kanji, so finde ich es unwahrscheinlich, dass es etwas, das passiert, wenn das kanji wird verwendet in Namen, wie es in der Regel nicht verwendet werden sollte, in deren Namen überhaupt. Also, was ist der deal?

+180
Mike DeSimone 13.01.2020, 07:19:03

wie lange in Byte) der private Schlüssel

32 Byte oder 256 bit

dann, wie viele Kombinationen von zahlen, die es enthalten wird

Es gibt 2^256 verschiedene private Schlüssel. Das ist ein wenig größer als eine 1, gefolgt von 77 Nullen.

was ist der Schnellste computer oder Netzwerk von Supercomputern

Auf seinem Höhepunkt etwa im August 2011, das Bitcoin-Netzwerk war die überprüfung 15 Billionen sha256-hashes pro Sekunde. (Siehe http://bitcoin.sipa.be/)

wie lange würde es dauern, Riss einen privaten Schlüssel verwenden, die computer

Wenn wir davon ausgehen, dauert es die gleiche Zeit zu laufen, ein ECDSA-operation, wie es dauert, um zu überprüfen, ein sha256-hash (es dauert viel länger), und wir verwenden eine Optimierung, die es uns erlaubt, müssen nur 2^128 ECDSA-Operationen, dann die benötigte Zeit berechnet werden kann:

>>> pow(2,128) / (15 * pow(2,40)) / 3600 / 24 / 365.25 / 1e9 / 1e9
0.6537992112229596

Es ist mit 0,65 Milliarden Milliarden Jahre.

Das ist eine sehr konservative Schätzung für die Zeit, die zum brechen einer einzelnen Bitcoin-Adresse.

Edit: es wurde darauf hingewiesen, dass Computer, die dazu neigen, exponentiell schneller über die Zeit nach Moore ' s Law. Vorausgesetzt, Rechengeschwindigkeit verdoppelt sich jedes Jahr (Moore ' s Gesetz sagt 2 Jahre, aber wir werden irren auf der Seite der Vorsicht), dann in 59 Jahren werde es nur nehmen 1.13 Jahren. So dass Ihre Münzen sicher für die nächsten 60 Jahre ohne änderung der algorithmen, die zum Schutz der blockchain. Allerdings würde ich erwarten, dass die algorithmen geändert werden, lange bevor es machbar ist, den Schutz zu durchbrechen, die Sie bieten.

+165
Rufus L 22.05.2015, 22:53:52

Vorausgesetzt, Sie sind mit Ihren eigenen Geldbeutel: Nichts passiert. Bitcoin ist ein peer-to-peer. Es stützt sich nicht auf einen zentralen server oder website. Haben Sie immer noch Ihre bitcoins und Ihre Geldbörse ist immer noch arbeiten. Das bitcoin-peer-to-peer-Netzwerk ist noch in Betrieb und man kann immer noch übertragen Münzen.

Wenn Sie nicht über eine bitcoin-wallet, das Sie selbst kontrollieren, aber die Speicherung der bitcoins auf einer website (in jemand elses Brieftasche), dann, wenn Sie heruntergefahren der website, und führen Sie Weg mit Ihrem bitcoins, das würde bedeuten, dass die Münzen verloren. Dies geschah mit mehreren Betrügereien in der Vergangenheit.

Wenn Sie meinen, die bitcoin.org website und anderen Websites mit der wallet-software:

In dem äußerst unwahrscheinlichen Fall, dass alle websites, die hosting-bitcoin-wallet-software konnte heruntergefahren werden, dann könnte es schwieriger machen für neue Benutzer, um die notwendige software. Dies könnte ein paar Minuten und eine kleine Unannehmlichkeit für neue Benutzer erwägt bitcoin.

+162
onemanstartup 01.10.2021, 14:41:45

Ich Frage mich, Woher Sie das Abb-Werk aus - das Interieur sieht sehr wie einen sogenannten caprifig, die nur produziert ungenießbare Früchte. Seine weiblichen Blüten sind Gastgeber einer Wespe, die die Pollenspender für andere, essbare Feigen. Die männliche Wespe verlässt nie das caprifig Obst, aber das Weibchen, nachdem Sie legte Ihre Eier nicht verlassen, und so trägt pollen mit Ihr. Es ist eine komplizierte Sache, die Art und Weise Feigen befruchtet werden, und seine hier beschrieben http://www.raysfigs.com/figsex.html. Früchte auf einem caprifig tun Reifen wie gewohnt, genau wie alle anderen Abb., aber Sie sind, wie Sie entdeckt haben, ganz anders als intern.

Wenn Ihr eine caprifig, es wird einen guten job machen, Düngung jedes andere Abb-Anlagen in der Nachbarschaft, aber ich bin mir sicher das ist kein Trost für Sie. Bilder von dem Innenleben eines profichi (bedeutet Frühling-Ernte) caprifig, komplett mit Wespe Eier in unterschiedlichen Stadien, sind unten in diesem thread https://figs4funforum.websitetoolbox.com/post/the-profichi-caprifig-7367621

+90
Nickolay Kondratyev 06.03.2010, 16:04:52

Ich möchte eine höher und länger springen. Welche übungen sollte ich verwenden, um zu springen weiter und höher? Ich bin speziell reden über das springen aus Anlauf.

Ich bin nur daran interessiert, Körpergewicht übungen für meine Ausbildung.

+52
ashey4321 19.03.2013, 08:09:15

Ich mache stronglifts auf ein Defizit (1760 Kalorien am Tag). Ich bin 5'7" und wiegt 173. Ich war 172 als ich begann, wieder auf dem Programm. Ich musste aufhören, in die Turnhalle aus finanziellen Gründen, und von Oktober '14 bis Februar '15 ich gewann 20 Pfund. Über diese ersten vier Wochen, die ich geschossen bis zu 178lbs und ich bin nun auf einen abwärtstrend hin. Mein Ziel ist es, lean-up (nur nicht eine Fett-Arsch mehr) über 10 bis 12 Wochen. Dann werde ich erhöhen meine Kalorienzufuhr wieder. Ich bin derzeit auf der Essen .75 Gramm protein pro Pfund Körper Gewicht. Aktuelle Lifte: Kniebeuge 210 Bank 120 Zeile 120 Overhead-90 Dead lift 185 + Ich arbeite mir den chin-ups und dips zu 3x10 w/ Körpergewicht.

Der Punkt ist, du bist schwach. Ich bin zu schwach. Also nicht Anstoß nehmen. Wie viele Wochen warst du auf diesem? Ihr gedrungen sein sollte, Ihre dominante heben, IMHO. Fallen in der Liebe mit lift und Folgen Sie Medhi das Programm auf den Brief. Es gibt keine Weise, die Sie sein sollte, Abwürgen an 175x5x5. Setzen Sie zielt auf die Verdoppelung Ihres Körpergewichts auf die Kniebeugen und Toten heben und passt es auf den overhead. Zumindest ist das mein Ziel für 5x5. Wenn das Programm verschiebt, bevor dann, dann soll es so sein.

+30
rsaxvc 11.03.2022, 15:28:37