Wie man ausführbare bin-Dateien zugänglich zu Gnome?

"Vorausgesetzt, Speisereste entfernt werden können, ohne Seife"? Es ist viel einfacher, mit Seife (oder Spülmittel, was ich denke, wäre das gleiche diff).

Wenn Sie gehen, um die Mühe von gründlicher Reinigung aller Lebensmittel Rückstände, einschließlich Fett, vor die Gerichte, mit einfach nur Wasser, dann ja, ich denke, dass die Erreger, Mikroben, anderen Keime usw. würde gewaschen werden, zusammen mit den Speiseresten. Regelmäßige Seife, oder Spülmittel, nicht wirklich bestimmt, um eine Keim-killer sowieso, es sei denn, Sie sprechen über die "antibakterielle" Seife. Das ist, warum Sie manchmal hören, wie Leute empfehlen eine Desinfektion Schritt (bleach-dip) nach dem Spülen Geschirr, auch wenn Sie Seife verwendet.

Also ich denke, dass es wirklich wirksam wäre - aber schwieriger - nach vorne zu gehen und keine Seife beim waschen und Kochen von Speisen in Ihrem eigenen Haus mit einfach nur Wasser. Ich vermute, dass dies ist, was du meinst mit "ohne Seife".

Ich würde bewerten als eines Zinnia, vielleicht eine (rote Sorte) Zinnia elegans. Beachten Sie z.B. die lance-shaped, gegenständigen Blättern mit zwei extra rippen.

Es wurde eine partielle Analyse als Teil eines akademischen Anspruch, dass nicht kurzfristig ein block, in manchen Situationen ist es vorteilhaft, für einen mining-pool. Das Papier ist derzeit in preprint und seine Schlussfolgerungen sind heiß umstritten, auch über die Bitcoin Foundation Blog.

Das problem ist, dass es gibt tatsächlich keine direkte Belohnung für die Weiterleitung blockiert. Nach diesem Vorabdruck, in einigen circustances, es gibt sogar eine Strafe für zu schnell Weiterleitung Blöcke du abgebaut sich, weil es anderen erlaubt, die Arbeit auf die profitabelsten Kette. Die Existenz dieser negative Anreiz, der hängt auf der Annahme, dass Sie (zumindest teilweise) beherrschen das Netzwerk, so dass, wenn jemand Minen einen neuen block können Sie schneller (oder weit) verbreiten Sie Ihre eigenen block, in der nick von der Zeit, als die anderen neuen propagiert.

Werde ich zur Universität bald und bin auf der Suche für ein tablet/netbook, auf dem ich kann und verwenden Sie einen Stift, um Notizen zu schreiben (chinesische Zeichen, die meist). Ich habe nur 2 netbooks (mit swivel-Bildschirme und voll-Tastaturen), die funktionieren könnte für mich. Ist der ASUS Eee PC T101MT, und der andere ist ein Gigabyte Touchnote.

Kennt jemand Tabletten (tastaturlose), dass Ubuntu vollständig funktioniert auf?

Ich kann es nicht überprüfen, aber ich glaube nicht, dass es war "snapping hip Syndrom (SHS). Alles über SHS ist in Bezug auf das Hüftgelenk selbst, und mir war viel mehr auf die Beinbeuger-Adduktoren-Bereich.

Ich bin mir nicht sicher, was genau es behoben, aber ich ging auf es von ein paar Winkeln und hatte noch nicht das Problem für ein paar Wochen jetzt.

• Licht-ish "guten morgen" einmal in der Woche. 65% Körpergewicht Langhantel, die Knie nicht komplett gesperrt, sondern wirklich versuchen, zu isolieren, die Kniesehnen, so viel wie möglich. Diese Besondere wirklich vorgenommen, meine Oberschenkel fühlen sich großartig an und ich war in der Lage, Rampe bis das Gewicht schnell um etwa 75%. 3x8 - 3x10.
• Vorwärts-krümmen Art yoga-pose, Beine gestreckt, versucht Konfitüre meinen po in die Obere Ecke des Raumes.
• Der rest meiner Madcow 5x5 Programm.

Ich google würde ein wenig herum und fand andere Leute reden - hamstring-sehnen gleiten um sich auf Ihre Oberschenkel, und den Allgemeinen Ansatz zu sein scheint, dehnen und stärken, wie normal.

Diejenigen, die beide arbeiteten gut für mich und als bonus der erhöhte Kniesehne Flexibilität hat mir wirklich geholfen, unteren meine Kniebeuge-Tiefe.

Langsam gekocht, schmoren, bis die interne Temperatur von 160 F plus. So, abgedeckt in den Backofen, mit etwas Flüssigkeit. Behandeln Sie es wie ein Schwein Schulter oder ein frisches Picknick, und Sie sollten in Ordnung sein, da die meisten Schinken-Rezepte (das ist, was das ist, wirklich) gehen von einem Schinken, der ist schon gekocht.

Ich würde gerne einige meiner Ordner mit einem bestimmten zoom-Stufe und setzen Sie auf das Symbol Ansicht (z.B. meine ebook-Ordner) gibt es trotzdem, dies zu tun?

Leider ist die stripe-cache gilt nur für RAID 5 und 6 - es gibt keine Entsprechung für RAID 0/1/10.

Leistung Ihrer einzelnen Laufwerke (laut hdparm) sieht gut aus - Sie sind alle die erwartete Leistung für die Laufwerke dieser Klasse.

Meine Vorschläge:

1. Überprüfen Sie, dass AHCI im BIOS aktiviert ist und, dass die intern installierten Festplatten nicht mit legacy-IDE-Modus. Es gibt ein gehacktes BIOS für die MicroServer zur Verfügung, ermöglicht auch AHCI für eSATA-port zu verwenden (siehe diesen link für mehr info) - vielleicht lohnt sich eine Untersuchung für die Festplatten im externen Gehäuse, obwohl Sie immer noch begrenzt sein, indem Sie sich hinter einem port-multiplier.
2. Aktivieren von NCQ für alle Laufwerke und sehen, ob das einen Unterschied macht (es könnte, könnte es nicht).
3. Sicherstellen, dass das Dateisystem-Einstellungen sind optimiert (Montage noatime, nodiratime). Das könnte man auch deaktivieren, schreiben Barrieren, aber das ist vielleicht zu riskant.
4. Prüfen Sie, ob für Sie ein Umstieg I/O-scheduler (noop kann hier helfen).
5. Passen Sie die read-ahead-Puffer, sowohl für den md und LVM-Geräten: blockdev --setra <Größe> /dev/md1 für das Beispiel (wobei <Größe> ist 512-byte-Sektoren). Das wird nur helfen, die liest aber.

Zwei andere Dinge, die kann Auswirkungen Leistung der partition und Dateisystem Schaffung Parameter (Schrittlänge, etc) aber wie Sie mit modernen Werkzeugen, das sollte kein Problem sein.

Es ist wichtig zu beachten, dass das Wort "Ergänzung" bedeutet, dass zu liefern, was der primäre Lebensmittel nicht. Ich bin damit einverstanden, dass Sie nehmen zu viele Nahrungsergänzungsmittel und, wenn du nicht vorsichtig bist, wird es bei einer Ebene, die möglicherweise dazu führen, negativen Auswirkungen.

Ernährung / Supplementierung

Es muss die richtige balance. Zuerst sehen wir uns bei Ihrer Beschreibung der Veränderungen in der Ernährung:

• Entfernen von Zucker: gute Bewegung. Es bietet nichts von Wert und ist nur mit zusätzlichen Kalorien.
• Entfernen von Brot: Urteil wird auf diese ein. Eine gute hohen Faser-Brot kann ein bequemer Weg sein, Essen zu Mittag unterwegs, ohne dass zu viel Schaden
• Essen Eier: gut bewegen. Sie sind wie die Natur-multivitamin. Nichts falsch mit 4-9 Eier am Tag, aber du musst schauen, der Gehalt an Fett, wenn Sie Essen, das Eigelb ist.
• Essen Huhn, leicht angebraten: Nicht ein großer verschieben. Huhn ist eine große Lebensmittel zu Essen, wenn Sie versuchen, um loszuwerden, einige Fett, sondern braten es fügt auch Fett und wenn Sie nicht vorsichtig sind, werden Sie veranlassen, mehr Kalorien, als Sie denken.

Das primäre Ziel für Ihre Ernährung ist, um sicherzustellen, Sie Essen die guten Dinge in den richtigen Mengen, um Ihre Ziele zu erreichen. Um Gewicht zu verlieren, müssen Sie wissen ungefähr, wie viele Kalorien verbrennen Sie normalerweise. Danach stellen Sie durch fallenlassen ein paar hundert Kalorien zu einer Zeit, bis Sie verlieren etwa 1-2 Pfund pro Woche.

• Protein sollte einigermaßen hoch: 1,8 g pro kg Ziel-Körpergewicht
• Fett sollte mindestens: .35g pro kg Ziel-Körpergewicht
• Kohlenhydrate machen den rest.

Die Nummer, die ich gab für den Fettgehalt ist der Mindestbetrag, um die Gesundheit zu erhalten. Beachten Sie, dass es gibt 9 Kalorien für jedes Gramm Fett. Vergleichen, die sowohl Eiweiß und Kohlenhydraten, die nur 4 Kalorien pro Gramm. Sie haben zu Essen, die minimale Menge von Fett, die Ihr Körper braucht zur Aufrechterhaltung der einwandfreien Funktion, Fett zu verbrennen und nicht Muskel. Danach haben Sie zu finden die richtige balance zwischen Fett und Kohlenhydraten, wo Sie fühlen, zufrieden sind mit Ihrem Essen, aber immer noch Gewicht zu verlieren.

Soweit Ergänzungen gehen, sollten Sie wirklich halten Sie es einfach:

• Ein Sport-multivitamin, nehmen Sie die Dosis auf der Verpackung (Beispiel: Opti-Men von Optimum Nutrition)
• Über die 3g Omega-3 (Blick auf das Paket, mg Fisch-öl ist nicht das gleiche)
• Wenn Sie Leben außerhalb der tropischen Gürtel, Vitamin D3, 2500 IE pro Tag

Können Sie verbreiten Sie die Ergänzungen, wie Sie sehen, passen den ganzen Tag.

Wenn Sie haben eine harte Zeit bekommen Ihre protein, während schneiden Kalorien, können Sie erwägen, ein Molke-protein-Ergänzung. Stellen Sie sicher, dass Sie Blick auf das Paket, damit Sie sich nicht immer mit viel Zucker oder dextrose in es (d.h. nicht mit einem Füllstoff-protein-mix).

Vor allem, Holen Sie sich Ihren Schlaf. Etwa 8 Stunden Schlaf pro Nacht machen Sie sicher, dass Sie brennen so viel Fett wie Sie können, während die Erhaltung so viel Muskelmasse wie Sie können. Nicht genug Schlaf bewirkt, dass Ihr Körper zu halten, um Fett und verbrennen mehr Muskeln.

Ausbildung

Krafttraining sollte etwa 3 mal pro Woche. Wenn Sie über 20 Minuten cardio Arbeit pro Tag sollte es helfen, mit Gesundheit, Erholung, und die Fettverbrennung. Aber Sie tun müssen, um sich selbst herauszufordern, während Krafttraining. Wenn Sie Anfänger sind, Sie wollen zu treffen, die folgenden Bereichen:

• Beine
• Kern
• Brust/Arme/Schultern

Eine gute Einsteiger-Programm würde wie folgt Aussehen:

Training Ein

• Kniebeugen: 3x8
• Bank: 3x8
• Pull-up/Chin-up: 3xAMAP (so viele wie möglich)

Workout B

• Kniebeugen: 3x8
• Bank: 3x8
• Kreuzheben: 1xAMAP

Wenn 3x8 bekommt allzu schwer zu halten, Zugabe von 5 Pfund jedes mal, wenn Sie gehen, schalten Sie auf 5x5,, dann 3x5, und schließlich 3x3.

Wenn Sie nicht verwendet werden, um freies Gewicht und fühlen sich wohler mit Maschinen, dann die swap-Kniebeugen für die Beinpresse und beincurl, und fügen Sie in der core-spezifische Arbeit. Durch die Zusammenarbeit größere Muskeln, Ihr Körper transformation besser gehen wird.

Zunächst, meine apple tree ist jung, nur etwa zwei Meter hoch. Noch wichtiger ist, mein Apfelbaum ist auf meine Veranda in einen Topf, und es war dort für mindestens, sagen wir, einen Monat oder zwei. Auch, auf meiner Veranda Decke gibt es etwa 4 Wespennester von mindestens 3 verschiedenen Arten (rote, gelbe und schwarze, und kleine). Sie haben nicht immer gestochen, oder sogar die Mühe gemacht, jemand anderes oder eine andere meiner Pflanzen, darunter auch meine beiden anderen, viel jüngeren apple-Sämlinge.

Vor kurzem, gerade in dieser Woche, es war eine Wespe (entweder das rote oder das schwarze und gelbe Art), die bereits sitzen oder bewegen hin und her auf meine älteste Apfelbaum die Blätter jeden Tag. es doesn T 'scheinen' zu tun, etwas schlechtes zu meinem Apfelbaum, und es hat nicht berührt, alle meine anderen Pflanzen, aber es wird nicht Weg gehen und ich bin mir nicht sicher, was zu tun ist.

Ist es möglich, die Egoistischen Mining-Algorithmus zu stehlen bitcoins?

Ich habe eine emaillierte Gusseisen Suppentopf, das funktioniert sehr gut. Müssen stellen Sie sicher, um es zu starten und bei schwacher Hitze und geben Sie ihm Zeit zum Aufwärmen, sonst wird der Pott zu heiß wird.