Sind die üblichen raw-BTC und BCH-Transaktionen unterscheiden? Kann ich machen BCH Transaktion mit bx?

11.10 und höher

gnome-session-quit

11.04 und früheren Versionen

dbus-send --session --type=method_call --print-reply --dest=org.gnome.SessionManager /org/gnome/SessionManager org.gnome.SessionManager.Logout uint32:1

(über alt textDoR, siehe seine Antwort auf "Neustart ohne sudoer Privilegien?" weitere dbus Güte!)

oder alternativ, Sie verwenden können

gnome-session-save --force-logout

--force-logout - im Gegensatz zu nur --logout wird nicht den Benutzer auffordern, befassen sich mit nicht gespeicherten Dokumente und so weiter.

ist das der einfachste Weg? keine einfache line-Befehl wie sudo Abmelden?? Ich nie merken.

Ja, es gibt einen Befehl namens Abmelden, sondern es handelt sich um das Terminal. gnome-session-save ist das Programm tatsächlich beendet wird die gnome-session, die Sie natürlich töten, aber das würde nicht qualifizieren, da Sie sich Abmelden. :-)

Beachten Sie ebenso, dass diese Befehle nicht erforderlich, dass Sie root sein.

Sie können immer hinzufügen, einen alias auf Ihrem system, wenn Sie wollen, haben Sie einen kürzeren Befehl.

Öffnen Sie ~/.bash_aliases mit einem text-editor, oder erstellen Sie es, wenn es nicht da ist, und fügen Sie so etwas wie dieses, um es:

alias logout-gnome-Icon="gnome-session-save --force-logout"

(.bashrc ist ein Skript, das ausgeführt wird, jedes mal, wenn Sie einen neuen virtuellen terminal gestartet wird, sollten Sie alle Ihre dauerhaften Aliase gibt, siehe auch: Wie erstellen Sie eine permanente "alias"?)

+451
Nika 05.04.2017, 23:55:52
21 Antworten

mein problem war : ich war mit einem Variablen-Namen (Wert), die ist reserviert :))
Lösung ist :

#!/bin/bash

read-p "Bitte Geben Sie Die ip-Adresse :" ipnum 
find=`grep ":@" Anwendung.Eigenschaften`
test="connection.url=jdbc:oracle:thin:@$ipnum:1521:e"
sed -i "s/"$suchen"/"$test"/g" - Anwendung.Eigenschaften

DANK geirha


+922
The Muddy Pug 03 февр. '09 в 4:24

Beide beinhalten kochendem Wasser, aber es gibt eine Reihe von unterschieden:

  • blanchieren hat zwei Bedeutungen-es ist vor allem verwendet, wenn man über die Einstellung (oder Verbesserung) die Farbe von Gemüse, mit minimalen Kochen (nur die äußerste Schicht ist gekocht). Als solche, es ist in der Regel nur ein paar Sekunden bis zu einer minute Tauchen in bereits kochendes Wasser, gefolgt von einem Schlag (Sprung in kaltes Wasser), um halt alle weiter Kochen. Es wird oft verwendet für Gemüse, die roh gegessen werden.

  • parboiling bedeutet, dass Sie etwas Kochen in kochendes Wasser zu geben, einen Vorsprung. (Parcooking in kochendes Wasser), in der Regel, das Ziel ist, Kochen Sie ein Element, um die Geschwindigkeit des Kochens auch etwas Zeit für folgende Kochen-Methode. (zB, teilweise Kochen, einige Elemente in einem Kochtopf so, dass alle Elemente werden gleichzeitig getan nach dem Backen).

  • Und dann haben wir die überschneidung Fall-wenn Sie Kochen etwas in Wasser zum ändern der Eigenschaften (außer der Farbe) eines Artikels, bevor einige andere Kochen Schritt. Wir könnten zum Beispiel versuchen, zu extrahieren, bittere Substanzen, oder erweichen eine Nahrung, so dass einige andere Verarbeitungsschritt durchgeführt werden können (zB erweicht die Kohlblätter so können Sie verwendet werden, als ein wrapper). In diesem Fall sind Sie in der Regel Kochen die Sache mehr als nur oberflächlich, und die pre-Kochen Ergebnisse in einem anderen Ergebnis, als würden Sie einfach durch die Erhöhung der Zeitpunkt der endgültigen Kochen (zB die öl blanchieren für pommes frites, Erweichung der Haut, sich zu schälen, die Tomate)

Also, zu helfen, eine Entscheidung treffen, auf welche Bezeichnung zu verwenden:

  • wenn das Ziel der Schritt ist die Farbveränderung der Zutat : blanchieren
  • wenn Sie es zu Kochen für nur ein paar Sekunden, oder bis zu einer minute und Schock im kalten Wasser : blanchieren
  • wenn es keine zusätzliche Kochen fertig nach diesem Schritt : blanchieren
  • wenn Sie könnte, überspringen Sie diesen Schritt nicht ändern, in anderen Kochen : blanchieren
  • wenn Sie könnte, überspringen Sie diesen Schritt, durch die Erhöhung der Kochzeit in einem späteren Schritt : par-Kochen

... für die anderen Fälle, wo der Schritt kann nicht weggelassen werden, ohne dass es Probleme in der Rezeptur (z.B. cabage Pausen, denn es war nicht aufgeweicht), oder final-Ergebnis (zu bitter) ... Sie können oft entweder Begriff. Sie könnte prüfen, wie weit 'gekocht' wird das Element nach dem Schritt, wenn Sie möchten, bevorzugen eine oder das andere. (unter etwa 25% gekocht, gehen mit 'blanch', wenn über 50%, gehen mit par-Kochen)

+886
OrenD 09.04.2010, 14:06:08

Wenn wiederbelebte Itachi kämpfte gegen Naruto, er fragte ihn, was passiert ist, um Sasuke. Naruto fuhr Fort, ihm zu sagen, über das, was Obito (damals Madara) sagte, und erzählt ihm die überzeugen Sasuke zu Akatsuki beitreten, während seine Rache an Konoha für den Verrat an seinem Bruder.

Itachi schaut dann überrascht und sagt "Verdammt Madara, er wusste über meine secret mission after all".

Angesichts der Tatsache, dass Itachi gebeten, für seine Hilfe bei der massakrierende der Uchiha, warum ist er so überrascht? Nachdem alle, sagte er ihm, genug über Sie.

+869
Nevada Williford 13.05.2014, 11:16:18

Ich Denke, ich besitze den genesis block, den er wirklich isst mein name.es ist mein richtiger name drauf mit QR-codes.Wenn ich es von Blockchain Website, die die gleiche wie die, die ich bekam.

+848
techniao 12.01.2013, 13:01:46

Ich habe diesen Frieden Lilie, die vor kurzem haben diese schwarzen Flecken auf der Blüte, und auch einige Blätter werden immer gelb. Habt Ihr irgendwelche Idee, was kann passieren? Ich gieße es regelmäßig und die Temperatur bleibt zwischen 18-28 C (64F-82F). Ich lasse es drinnen in meinem Schlafzimmer und ich lasse ihn neben o die Fenster am morgen, um etwas Licht, und dann nehme ich es zurück zu einem schattigen Bereich. Gibt es eine Chemische Industrie in der Nähe von meinem Haus, nicht sicher, ob dies ist verwandt, um es irgendwie. Danke!

enter image description here enter image description here

+787
Brent Isaacs 19.09.2016, 11:18:27

Das problem wurde in diesem Schritt:

führen Sie dumpprivkey 1JC...

Was ich getan haben sollte war zu laufen dumpprivkey auf die

4 Adressen auf der Linken Seite

In der Blockchain.info output - statt der empfangende Adresse.

Nachdem Sie dies getan haben, und importieren Sie den privaten Schlüssel in Elektron Cash, ich habe jetzt meine BCH-balance zur Verfügung.

+780
kilezgb 03.10.2022, 20:44:39

Ist es besser zu laufen 3 ten mile läuft mit Essen Pausen oder eine 24-26 Meile laufen, wenn Sie training für einen marathon?

Wie würde das übersetzen zu einem Rennen Zeit?

+776
Peter Astbury 07.05.2014, 23:04:05

Im Sous-Vide für zu Hause Kochen Douglas Baldwin gibt ein Rezept für Brokkoli. In kurzen, blanchieren Sie den Brokkoli, kühlen in einem Eisbad, dann Vakuum-Siegel als einer einzigen Schicht in einer Tasche mit Salz, Pfeffer und butter.

Außer diese funktioniert nicht mit einer externen (nicht-Kammer) Vakuum-Maschine. Auch nach dem ablassen des Brokkoli für zehn Minuten, die Vakuum-Maschine saugt so viel Wasser aus der Tasche, füllt es den gesamten Wasser-reservoir in die Maschine und startet das Ansaugen in die Pumpe. Dann sind Sie Fluch, brechen Sie es, werfen aus dem Wasser, und versuchen Sie es erneut, etwa zehn mal. Und noch, die Tasche, weigert sich, zu versiegeln, weil es nicht lassen Sie die Heizung lange genug, das Wasser zu verdampfen, dass die Verhinderung der Dichtung.

Irgendwann habe ich herausgefunden, dass das schlagen der Vakuum-Taste erneut, unmittelbar gefolgt von den seal-Taste, würde trick die Maschine in drehen Sie die Heizung wieder auf, auch wenn es noch nicht abgekühlt, noch, und schließlich bekam die Tasche verschlossen. (Und, unglaublich, es scheint, es kann immer noch arbeiten, obwohl er saugte Wasser durch die Pumpe)

Ich vermute, dies ist nicht ein problem überhaupt mit einer Kammer-vac, aber es scheint nicht, wie ein Buch für die zu Hause Kochen sollte, benötigen ein $1200 Vakuum-Maschine.

Also, gibt es irgendein trick, um das Siegel Brokkoli mit einem $40 externe Vakuum-Maschine?

+762
BillyBobJoe 21.06.2020, 23:28:41

Der einzige Ort, den wir gesehen haben, haben Sie zusammen ist während des Krieges. Lange bevor Ace starb, Flamingo verschwunden war (nach dem Gespräch mit Moria).

So, wie hat er die Mera Mera no mi? Ist es eine echte oder nur eine künstliche aus mit dem Lächeln?

+699
Benetatos Georgian 20.06.2013, 01:02:29

Ich bin mit der Bitfinex-API, um eine website zu erstellen mit Preisen von cryptocurrencies auf es. Ihre website sagt, Sie haben eine 90-request limit pro minute pro ip-Adresse. Da ich gerade die website auf einem web-server für jedermann zugreifen, wird die Grenze sein, eine individuelle ip-Adresse limit oder server-ip-Adresse beschränken?

+591
youser 09.03.2010, 12:03:02

Vorteile sind, dass es einen handelbaren Vermögenswert, können Benutzer von exchange Währung mit NXT-native APIs, anstelle von Cryptsy custom APIs. Es ist auch in der Regel billiger als SecureAE.com's Liste Preis(obwohl Sie scheinen zu underquote/über-liefern auf Ihre exchange-rate). Schließlich, es funktioniert; ich habe mich abgezockt. Wenn jemand wollte das Geld hinterlegt ist, hätten Sie hack in 2 Servern statt 1.

Nachteile sind, dass es nicht tatsächlich dezentralen, einfach gesagt der center ist größer. Mit N(wahrscheinlich 3) Server, es kann nicht ein einzelnes Ziel, sondern die Leistung des gesamten trading-Netzwerk ruht auf N Knoten. Schlimmer noch, es ist unklar, wer führt die N-Server: JL777? JL777 Freunde? oder hast JL777 pick-N-1-Leute, die er(James) ist(oder nicht) wissen? SecureAE, Bter und anderen Börsen sind auch zentralisierten, aber Sie auch nicht Markt selbst dezentralisiert werden.

+400
Yanming Yu 20.06.2018, 11:23:53

Ich persönlich habe ein langes Haar doppeltes Haarkleid der Katze (Maine Coon), aber am meisten meine info kommt aus dem Lesen Husky-Foren.

Hier ist, was einige online-Foren sagen: die Rasur ist nicht notwendig, für ein Doppel-Fell-Katze. Es scheint, wie es wäre, um uns zu helfen, aber viele Züchter bestimmte Seiten sind sehr gegen das rasieren Haustiere (vor allem Doppel-Mantel Tiere wie Huskys oder Maine Coon). Die Argumentation ist, denn es kann stress aus dem Tier, dauerhaft versauen die Unterwolle, und in der Regel nicht helfen, wie viel wie viel wie wir denken, es würde. Der double coat kann verhindern, dass die Wärme als auch zu isolieren, die in der gleichen Weise, wie Haus-Isolierung funktioniert. Manchmal schneiden das Fell kann tatsächlich machen Sie wärmer und legen Sie an der höheren Gefahr für Sonneneinstrahlung (huskies mehr als Katzen). Wenn Ihre Katze nicht angezeigt Anzeichen von überhitzung, dann ist die Katze wahrscheinlich gut. Es gibt ein paar Dinge, die Sie tun können, um zu helfen, die Katze, wenn Sie Weg sind.

Zu helfen, halten Sie cool: Zu helfen, Ihre Katze cool bleiben, Sie können ein paar Dinge tun. Einige musts für jede Doppel-Mantel Rasse ist genügend Schatten und frisches Wasser. Dies kann helfen, das Tier abkühlen enorm und ist eine absolute Notwendigkeit, die im warmen Sommer mit einem doppelten Haarkleid. Können Sie vielleicht ein fan auf dem Boden, wenn Sie Weg sind, und sehen, ob Ihre Katze rollt sich in den Weg (es darf nicht zu nah, denn es ist gestört durch die Brise aber es könnte immer noch, wie das air-flow). Wenn es nicht immer passieren, dann kann man wahrscheinlich stoppen der Ventilator in Betrieb, wenn Sie wollen, aber ich bin immer für irgendeine Art von Luftstrom oder eine kühle option für Haustiere. Eine andere Sache, die Sie tun können, ist legte einen kältepack in einer Socke in der Nähe, wo Sie Lagen, nach unten (wie wenn Sie eine ausblenden oder eine Matte oder sowas). Dies kann helfen, kühlen Sie unten und es ist relativ Billig und einfach zu implementieren sind, wenn Sie nicht haben Klimaanlage. Eine andere Sache zu erinnern ist, dass ohne Klimaanlage die Sie reduzieren sollten, spielen mit Ihrer Katze, denn wenn Sie laufen viel herum, Sie können überhitzen. Jetzt sagen Sie, Sie schalten Sie den AC, wenn man aus so dies sollte nicht ein problem sein, da Sie tun ausführen, AC-manchmal.

Meine Erfahrung: ich bin keineswegs ein zertifizierter Tierarzt oder Züchter. Ich komme aus einer Haltung besitzen eine Maine Coon für ein paar Monate. Ich nahm meine Katze von einer Familie, die haben zu rasieren, ihn in einen Löwen Schnitt, um zu versuchen, Sie abzuschwächen die Allergien Ihrer Tochter. Sie sagten mir, er war wirklich schüchtern und ängstlich, wenn Sie Rasiert ihn und kaum dass er interagiert mit Ihnen für eine lange Zeit (Sie humanisiert, indem Sie behauptete, es sei "peinlich", aber ich nicht einverstanden sind). Dies ist wahrscheinlich von dem stress der Rasur und urteilen, wie Sie darüber gesprochen, wie es scheint, es dauerte eine ganze Weile. Ich kann nicht einmal vorstellen, ihn handeln schüchtern, weil er springt auf mein Gesicht jeden morgen und grüßt die meisten Menschen kommen zu mir mit einem Kopfstoß so der stress vom rasieren können, haben einen erheblichen Einfluss auf Ihr Verhalten. Mein AC war gebrochen, seit ein paar Tagen, wo die temp war über 30C und meine Katze auch manchmal in der Sonne liegen, immer noch. Wenn er heiß war, er würde gehen Sie einen drink, dann gehen Sie unter den Sessel in meinem Wohnzimmer. Katzen sind nicht wie die Schlangen, und Sie können verwalten Sie Ihre Komfort auf ein anständiges Maß, das heißt, wenn Sie heiß finden Sie einen kühleren Ort zu verlegen.

Auch ich Bürste meine Katze die ganze Zeit und hält das Fell von verfilzungen und hilft, Dünn das Fell leicht Bürsten abgestorbenen Haare im Fell und Unterwolle.

Am Ende bin ich gegen das rasieren/schneiden von Haustieren mit einem doppelten Haarkleid. Es scheint ein sehr umstrittenes Thema, aber es ist meine Haltung. Ich denke, es gibt Dinge, die Sie tun können, um zu helfen, kühlen Sie unten und wenn Sie Sie gebürstet und bieten Schatten und Wasser können Sie immer noch bequem sein. Ich persönlich denke, deine Katze ist wahrscheinlich fein und es sind die kleinen Dinge, die Sie tun können, um zu helfen, wenn es braucht, um abzukühlen. Die Tatsache, dass Sie ausgeführt AC oder etwas ähnliches, wenn Sie zu Hause sind und die Tatsache, dass die Katze im Haus mit Zugang zu Schatten bedeutet, dass es nicht heiß sein, alle Zeit. Sie können vielleicht denken, mit einem kleinen Lüfter oder die kältepack Sache, wenn Sie wirklich besorgt oder es wird > 35C, aber ich würde keine sorgen zu viel, es sei denn, Ihre Katze startet die Anzeige der Zeichen der Hitzschlag oder einer überhitzung.

+389
Soumit Kumar 05.08.2023, 22:28:46

Gekauft habe ich die Fische von Whole Foods, also ich nehme an, es war gute Qualität. Das Rezept, das ich verwendet sagte, um schneiden Sie den Fisch in Streifen und Kochen Sie 2 Minuten pro Seite. Ich war nicht sicher, ob das bedeutete, dass oben und unten oder an allen 4 Seiten. Ich landete Kochen für 7 Minuten mit spiegeln in regelmäßigen Abständen. Es war ein bisschen zäh, wenn wir es gegessen. Ich habe noch nie gekocht (und gegessen, dass ich mich daran erinnere), also ich bin mir nicht sicher, ob dies normal. Mein Mann hat es zweimal auf Reisen vor kurzem und er schien überrascht von der textur obwohl er gegessen hatte eine andere Sorte.

So, meine Frage ist: Habe ich es ruinieren, indem Sie über Kochen, oder hab ich zu lange warten, um es zu Kochen-und es ging sowieso schlecht, oder ist das einfach wie es sein soll?

+357
Lightspark 23.12.2017, 01:12:25

Als Sie sagt, Sie hacken, die Knolle - das weiße Teil auf dem Boden. Den Kern der Birne manchmal ein bisschen zäh, besonders an der Unterseite, und Sie müssen möglicherweise entfernen Sie den trockeneren äußeren Schicht, sondern anderweitig, das ist der Teil, den Sie wirklich verwenden möchten.

Die Birne ist saftig und leicht zu Essen, während die grünen Stängel sind in der Regel viel mehr faserig - denken, Sellerie, außer härter. Wenn Sie wollen, zu Essen, die Stiele frisch, können Sie versuchen, schneiden Sie relativ Dünn, so dass Sie nicht lange Stränge der Faser, um zu versuchen, Sie zu kauen. Alternativ, Sie sind groß für das hinzufügen von Geschmack zu Suppen und Eintöpfe; Sie können nur Fische Sie heraus, nachdem Sie veröffentlicht haben, Ihren Geschmack.

+356
ilcj 03.12.2018, 07:17:01

Definitiv konventionellen Weisheit muss hinterfragt werden in einer methodischen Weise.

Gary Taubes hat viel geschrieben über Gesättigte Fette, und während ich es verstehen kann, während ich lese, finde ich es schwierig zu erklären, von Grund auf.

Jedoch, hier ist eine gute New York Times Artikel über Gesättigte Fette, die zeigt, dass Sie nicht den Feind, dass die Experten, die Sie machen, zu sein.

+243
haldar55 21.07.2022, 04:35:32

Ok, ich habe es zu arbeiten. Ich hoffe, dass es jemand hilft, indem es hier.

Ich hatte zum ändern der /etc/apache2/mods-enabled/fcgid.conf zu sagen, dass php5-cgi (schon fertig, wenn ich die Frage gestellt habe):

root@srvr-test:/etc/apache2/mods-enabled# cat fcgid.conf
<IfModule mod_fcgid.c>
 AddHandler fcgid-script .fcgi .php

 FcgidConnectTimeout 20

 # Wo kann man für den php.ini-Datei?
 # Maximale Anforderungen, die ein Prozess behandelt, bevor Sie beendet wird
 MaxRequestsPerProcess 1000
 # Maximale Anzahl der PHP-Prozesse
 MaxProcessCount 10
 # Anzahl der Sekunden im Leerlauf, bevor ein Prozess beendet wird
 IPCCommTimeout 240
 IdleTimeout-240
 #Oder verwenden Sie dies, wenn Sie verwenden Sie die oben genannte Datei
 FCGIWrapper " /usr/bin/php5-cgi .php

 ServerLimit 500
 StartServers 3
 MinSpareThreads 3
 MaxSpareThreads 10
 ThreadsPerChild 10
 MaxClients 300
 MaxRequestsPerChild 1000

 PHP_Fix_Pathinfo_Enable 1
</IfModule>

Dann musste ich editieren Sie /etc/phpmyadmin/apache.conf hinzufügen +ExecCGI in der Rubrik:

root@srvr-sandbox1:/etc/phpmyadmin# cat apache.conf
# phpMyAdmin default Apache configuration

Alias /phpmyadmin /usr/share/phpmyadmin

<Directory /usr/share/phpmyadmin>
 Optionen FollowSymLinks +ExecCGI
 DirectoryIndex index.php
....
+182
Jasmin Amalfi 06.09.2019, 07:49:56

Ist der rest von dem Hof wachsenden OK? Aus dem Bild scheint es, dass es ist, was darauf hindeuten würde, dass etwas anders ist, dass insbesondere der Rasen.

Da die Kiefern sind up-hill, gehe ich davon aus, dass wenn es regnet, die Gegend ist immer ein gutes Stück von Wasserabfluss aus den Latschen. Sie könnten mit einer lokalisierten Säure problem mit dem Boden, als die Kiefern sind ziemlich Sauer. Das wäre es schwierig für das gras zu wachsen um Sie herum, ohne einige spezifische Boden-prep.

Hat die Firma, die Sie angeheuert, ausführen, Boden-tests, bevor Sie angefangen zu Pflanzen? Wenn Sie es Taten, wurde der test durchgeführt mit einem Gemisch von mehreren Proben aus verschiedenen Orten in den Hof (das ist ziemlich Häufig), oder wurde bei jeder Probe unabhängig? Wenn der Boden in den problem-Bereich nicht getestet wurde unabhängig, möchten Sie vielleicht zu tun, mit einem re-test von Proben aus eben diesem Bereich, speziell auf den pH-Wert überprüfen Ebenen.

Wenn der Boden es nicht als zu Sauer sein, gibt es verschiedene änderungen (in diesem Fall wahrscheinlich Kalk), die Sie anwenden können, um zu helfen, korrigieren Sie es bevor Sie es erneut versuchen mit neuen Samen. Es wird helfen, wenn Sie Wasser in der Gegend und leicht rake es zuerst, bevor Sie sich etwas, und dann leicht rake es anschließend sofort wieder.

Auch, wenn der Boden an diesem Standort ist sehr sandig, müssen Sie möglicherweise bis in einigen Mutterboden. Diese Stelle sieht immer noch schön und sonnig, aber, und Sie sollten in der Lage sein, die meisten Rasen-Gräser zu wachsen, sobald der Zustand des Bodens wird verbessert. Viel Glück!

+111
Nabeel Ali Khan 18.02.2013, 17:23:00

Es gibt viele glute übungen, die Sie tun können, ohne zu verbiegen Sie Ihre Knie, sehr weit oder setzen zu viel Druck auf Ihre Knie.

Stiff Legged Kreuzheben - vor Allem ein Muskelfaserriss übung, es richtet sich auch an Gesäß und unteren Rücken.

Glute Brücke - auch mit getan werden Kann als eine Langhantel Glute Bridge, oder fertig mit Füße erhöht auf einem Bosu-ball oder step.

Butt Blaster , die Meisten Fitness-Studios haben eine Glute-Isolation Maschine. Als Variante können Sie auch führen Sie diese übung durch das sitzen nach hinten in einem 45-Grad-Beinpresse-Maschine und drücken Sie das Gewicht mit einem Bein.

Hip Entführer Maschine Dieser exericse wird auf die Seiten Ihres Gesäß und Hüfte abduktoren.

Eine große variation der Hüfte Entführer ist, anstatt zu sitzen in der Maschine, wie das video oben zeigt, Knien auf der Oberseite der abduktionskeil pelotten nach hinten (mit Ihren Hintern zeigt Weg von der Maschine). Mit Ihrem Körper aufrecht, drücken Sie den abduktionskeil pelotten gerade heraus. Es ist eine erstaunliche variation, die wirklich isolieren Sie Ihre Gesäßmuskulatur. Sobald Sie sind komfortabel mit der form, die Sie drücken können einiges an Gewicht bei dieser übung. Es sieht vielleicht sehr umständlich, aber lassen Sie, die Sie davon abhalten, es zu tun. Es ist ein killer-übung.

Leg Curl Machine Butt Blaster lass dich Nur nicht von Ihrem Fuß rutschen die pad :)

Cable Pull-Throughs

Crosstrainer , Wenn Ihr Fitness-Studio hat Elliptischen cardio-Geräten, bieten eine Steigung-Modus, verwenden Sie es. Experiment mit der Steigung (entweder die Hälfte oder alle der Weg nach oben), drehen Sie den Widerstand hoch, lehnen Sie Ihren Körper wieder du bist also der Wirbelsäule ist aufrecht und drücken Sie durch Ihre Fersen. Dies ist sehr zu empfehlen und sehr geringen Auswirkungen auf Ihre Knie.

Stepper Dies kann erfordern, Sie zu biegen Sie Ihre Knie zu viel, aber Sie können es versuchen bei hoher Widerstand, Wirbelsäule gerade nach oben und schieben durch den Fersen.

Andere Übungen, die Dieses video bietet eine Mischung von glute übungen, einige, die funktionieren würde ideal für Ihre Umstände, und andere, die Sie wahrscheinlich nicht durchführen kann. Aber es lohnt sich eine Uhr.

+59
martha tendo 13.07.2017, 02:19:21

Ich habe gehört, dass mit einem Bambus-Dampfer bietet/bewahrt die Nährstoffe/die Elemente, die gut sind, oder zumindest so mehr, als eine normale Plastik - /metal-Dampfer.

Ist das wahr? Oder nur für bestimmte Arten von Lebensmitteln/Gerichten? Oder vielleicht gar nicht?

Auch, tut entweder mit dieser zu einer höheren Qualität Ergebnis (in Geschmack oder textur) als die anderen?

Bambus-Dampfer:

Bamboo Steamer

VS

Normale Dampfer:

Normal Steamer

+49
heycasey 18.11.2014, 23:58:24

Die Ripple-server SNTP-Unterstützung zu tolerieren, die system-Uhren, die falsch sind.

Der Konsens-Prozess baut auch einen Konsens Netzwerk-Zeit. Jede Prüfung zieht der Konsens Netz mal ein bisschen näher zu Ihrer lokalen Zeit. Dieser Konsens network time wird die enge Zeiten enthalten, in Büchern, die Unterstützung bietet, wie Sie abläuft, cross-currency-Angebote.

+45
Senthil Vaidyanathan 12.04.2017, 01:05:55

Ich versuche manuell zu installieren, das Java-plugin für Firefox 4 auf Mac OS X v10.9 (Mavericks) (ich habe Firefox 4 aus dem PPA), aber es scheint, die üblichen Anweisungen nicht funktionieren. Ich habe versucht, beides zu machen

cd ~/.mozilla/plugins
ln -s $JAVA_HOME/jre/lib/i386/libnpjp2.so .

und

cd /usr/lib/firefox
ln -s $JAVA_HOME/jre/lib/i386/libnpjp2.so .

aber ich bekomme immer noch die "missing plugin" Warnung in Firefox. Es funktioniert gut für Firefox 3.6. Auch, nach der ersten oben, Chrom ist in der Lage zu Holen das Java-plugin ohne Probleme. Falls es einen Unterschied macht ich bin mit Oracle "Vanille", JDK, nicht das Ubuntu - sun-java-6-bin Paket.

+16
horta 08.12.2017, 02:15:05